Pidä kehosta huolta ja nosta työtehoja!
Kehon hyvinvointi on työn mielekkyyden ja työtehokkuuden kannalta tärkeää. Jos kroppaan koskee jatkuvasti vie se keskittymiskyvyn työstä. Työ kuormittaa kehoa usein hyvin yksipuolisesti, joka johtaa fyysisiin vaivoihin. Eri alat rasittavat kehoa hieman eri lailla, joten kehosta pitää huolehtia sen mukaan. Tähän tarjoamme ratkaisua osaavan tiimin avulla.
Mitä Bootcampilla tehdään?
Ohjelma koostuu työpaikkanne henkilökunnan kehon kartoituksesta, yhteisten treeniohjelman läpikäynnistä (joka on räätälöity teidän alan tyyppiongelmien ehkäisyyn ja hoitoon) ja luennosta jossa käsitellään harjoittelun käytännön asioita. Mukaan mahtuu myös leikkimielistä ohjelmaa ja hauskanpitoa.
Uusimmat blogikirjoitukset
Oletko juuttunut kuntosalilaitteisiin?
Kuntosalitreenaaminen on kehittynyt parempaan suuntaan vuosien varrella, mutta vielä on parannettavaa. Salilla työskennellessä näen edelleen paljon...
Read more ›
Peruskuntoharjoittelu jää hektisen arjen takia yhä useammalta liian vähäiseksi
Aamulla töihin, töistä kuntosalille, kuntosalilla 45 minuutin nopea treeni, autolla kauppaan, kaupasta kotiin. Jos päiväsi näyttää...
Read more ›
Yhteystiedot
